Дни открытых дверей по “Йоге” и “Суставной гимнастике”
Дорогие друзья!
Приглашаем всех желающих в ТКЦ “Саблино” на дни открытых дверей по “Йоге” и “Суставной гимнастике”
12 апреля в 10:00 – занятие по “Суставной гимнастике” (возрастное ограничение 18+)
15 апреля в 18:00 – занятие по “Йоге” (возрастное ограничение 18-50)
Стоимость посещения – БЕСПЛАТНО!
На занятиях вы познакомитесь с данными направлениями.
Узнаете как с помощью простых упражнений укрепить и поддерживать своё здоровье.
Поймете, что йога доступна вам, даже если вы никогда ей не занимались. Узнаете как избежать травм в йоге
Почему так важно дыхание в занятиях по суставной гимнастике и йоге.
Противопоказания:
прием пищи менее, чем за 1,5 часа до занятий
обострение хронических заболеваний
послеоперационный период
высокое артериальное и внутричерепное давление
повышенная температура тела
камни жёлчного пузыря
злокачественные новообразования
некомпенсированные пороки сердца
инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
Занятия проведёт Елена Лиханова – дипломированный преподаватель Хатха-йоги и йогатерапевта женского здоровья, выпускница Академии Йоги (г. Москва), телесный практик.
С собой необходимо иметь коврик для йоги, удобную одежду для занятий, плед, воду.
Запись обязательна
WhatsApp: +79313545954
