Вчера Валерий Лысенко в рамках нашего интенсива провел боксерскую разминку и познакомил всех желающих с техникой Тай-бо!🥊

Занятие в вечернее время оказалось по душе всем участникам, поэтому в следующий понедельник мы встретимся вновь в 19:00 на стадионе!

Смотрите как это было⏬

На следующей неделе вас ждёт Людмила Гиндос на занятиях по стретчингу!

✨Стретчинг – вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.

Чем именно полезны тренировки на улице⁉️

✅Они благотворно влияют на работу сердца и легких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды. Также повышается выносливость.

✅Благодаря улучшению кровообращения повышается уровень энергии и качество сна, что очень хорошо для восстановления организма.

✅Во время тренировок на свежем воздухе заметно снижается уровень стресса и тревоги; как следствие, улучшается настроение и повышается самооценка.

Присоединишься к нам?🤗

Запись была добавлена в Среда, 23 августа, 2023 в 15:27 в рубрику Новости. Вы можете оставить комментарий к этой записи.